چای ماسالا چیست؟

منشا چای ماسالا هند است. این نوع چای خواص شگفت انگیزی برای سلامت بدن دارد. نوشیدن یک فنجان چای ماسالا در روز به حفظ سلامت بدن کمک کرده و بدن را در مقابل بیماری ها مقاوم می کند. در این مقاله از زدشاپ 24 به چای ماسالا چیست میپردازیم  و با ارزش غذایی و خواص چای ماسالا و همچنین میزان مصرف توصیه شده روزانه و عوارض مصرف زیاد آن آشنا خواهید شد. پس از آشنایی با این خواص، متقاعد خواهید شد که هر روز یک فنجان چای ماسالا بنوشید.

چای ماسالا چیست؟

همانطور که اشاره کردیم، چای ماسالا از هند آمده است. این چای مخلوطی از مواد و ادویه های مختلف مانند زنجبیل، هل، دارچین، میخک و فلفل سیاه است. با ترکیب این مواد می توانید چای ماسالا را در خانه درست کنید. چای ماسالا طعمی شیرین و تند دارد و به خاطر عطر مطبوعش معروف است. برخلاف چای معمولی که فقط با آب درست می شود، چای ماسالا را می توان با آب داغ یا شیر گرم تهیه کرد.

خرید چای ماسالا حاوی جینسینگ را از فروشگاه زدشاپ 24 تهیه فرمایید

ارزش غذایی چای ماسالا چیست؟

ماسالا نوعی نوشیدنی است که دارای ارزش غذایی زیادی است. از آنجایی که ماسالا کمتر از 100 کالری دارد، می توانید آن را با خیال راحت بنوشید. ماسالاهای تهیه شده با شیر یا شکر حاوی 0 درصد چربی هستند و به همین دلیل برای تمام گروه های سنی توصیه می شود.

فواید چای ماسالا چیست؟

ماسالا با فواید زیادی برای سلامت بدن همراه است که در زیر به 15 نمونه از مهمترین آنها اشاره می کنیم.

• مصرف چای ماسالا به بهبود سلامت قلب کمک می‌کند

شواهد نشان می دهد که چای ماسالا ممکن است برای قلب مفید باشد. مطالعات حیوانی نشان می دهد که دارچین، یکی از مواد تشکیل دهنده ماسالا، ممکن است فشار خون را کاهش دهد. نشان داده شده است که دارچین کلسترول تام، کلسترول LDL و تری گلیسیرید را در برخی افراد تا 30 درصد کاهش می دهد.

خرید چای با کیفیت و دارای طعمی خاص در فروشگاه  زدشاپ24

• مصرف چای ماسالا منجر به کاهش سطح قند خون می‌شود

یکی دیگر از خواص ماسالا کنترل بهتر قند خون است. دلیل این امر وجود زنجبیل و دارچین است که هر دو ممکن است اثرات مفیدی بر سطح قند خون داشته باشند. به عنوان مثال، مطالعات نشان داده است که دارچین ممکن است مقاومت به انسولین را 10 تا 29 درصد کاهش دهد. مقاومت کمتر به انسولین استفاده از انسولین را برای بدن برای انتقال قند خون و انتقال آن به سلول‌ها آسان ‌تر می ‌کند که به کاهش سطح قند خون کمک می ‌کند.

•  چای ماسالا حالت تهوع را کاهش داده و هضم را بهبود می بخشد

زنجبیل ممکن است در کاهش حالت تهوع در دوران بارداری اثربخش باشد. مروری بر مطالعات مختلف به این نتیجه رسید که حالت تهوع در زنان باردار که روزانه 1.1 تا 1.5 گرم زنجبیل مصرف می‌ کردند به میزان قابل توجهی کاهش می ‌یابد. این مقدار زنجبیل در یک فنجان چای ماسالا یافت می شود.

این چای همچنین حاوی دارچین، سیر و هل است که همگی دارای خواص ضد باکتریایی هستند و به نظر می رسد از مشکلات گوارشی ناشی از عفونت های باکتریایی جلوگیری می کنند. فلفل سیاه، یکی دیگر از مواد تشکیل دهنده چای ماسالا، خواص ضد باکتریایی مشابهی دارد.

بیشتر بخوانید: چای ماچا چیست

•  مصرف چای ماسالا در کاهش وزن مفید است

بسیاری از ما شنیده ایم که یکی از خواص چای سبز کمک به کاهش وزن است، اما خوب است بدانید که یکی از فواید چای ماسالا کمک به کاهش وزن و چربی سوزی است. این چای ممکن است برای جلوگیری از اضافه وزن و کمک به سوزاندن چربی به روش های مختلف مفید باشد. چای ماسالا معمولا با شیر گاو یا شیر سویا تهیه می شود که هر دو منبع خوبی از پروتئین هستند.

پروتئین یک ماده مغذی است که به کاهش گرسنگی کمک می کند و به شما احساس سیری می دهد. بنابراین چای ماسالا در کاهش گرسنگی و جلوگیری از پرخوری در طول روز موثرتر از سایر انواع چای است. حتی می توانید این چای را به عنوان میان وعده بنوشید.

• مصرف چای ماسالا از ابتلا به سرماخوردگی و گرفتگی بینی جلوگیری می‌ کند

خواص ضد التهابی، ضد قارچی و ضد باکتری ماسالا آن را به انتخابی مناسب برای پیشگیری از سرماخوردگی و گرفتگی بینی تبدیل کرده است. میخک و زنجبیل سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند که در درمان سرفه مفید است. اگر هر روز یک فنجان چای ماسالا بنوشید، دیگر احساس سرما نخواهید کرد. هر زمان که سرما خوردید، یک فنجان چای ماسالا بنوشید تا احساس بهتری داشته باشید و سریعتر بهبود پیدا کنید.

عوارض مصرف چای ماسالا چیست؟

ماسالا به دلیل فواید بسیاری برای سلامتی شناخته شده است. با این حال، مانند هر نوشیدنی دیگری، باید آن را در حد اعتدال مصرف کنید. چای سیاه ماسالا حاوی کافئین است و در صورت مصرف بیش از حد، اثرات منفی از جمله حالت تهوع و بی خوابی بر بدن دارد.

می توانید با تهیه چای ماسالا بدون کافئین، مصرف کافئین خود را کاهش دهید. ماسالا حاوی ادویه های زیادی است بنابراین بهتر است خانم های باردار از خوردن آن پرهیز کنند. مصرف زیاد ترکیبات ماسالا ممکن است به عدم تعادل هورمونی منجر شود.

بیشتر بخوانید: کافئین چیست

روزانه چه مقدار چای ماسالا مصرف کنیم؟

مشخص نیست که چه مقدار ماسالا باید در روز مصرف کنید تا از مزایای آن بهره مند شوید. بیشتر مطالعات بر روی فواید ترکیبات ماسالا تکی متمرکز شده‌اند، و دانستن اینکه روزانه چه مقدار چای ماسالا برای بهره‌ گیری از حداکثر فواید لازم است را دشوار می ‌سازد. همچنین به یاد داشته باشید که چای ماسالا حاوی کافئین است که ممکن است برخی افراد به آن حساسیت داشته باشند.

مصرف بیش از حد کافئین ممکن است عوارض نامطلوبی مانند اضطراب، میگرن، فشار خون بالا و کاهش کیفیت خواب ایجاد کند. استفاده افزایش یافته از کافئین ممکن است خطر سقط جنین یا کاهش وزن هنگام تولد را افزایش دهد. به دلایلی که در بالا ذکر شد، نباید بیش از 400 میلی گرم کافئین در روز مصرف کنید. یک زن باردار نباید بیش از 200 میلی گرم کافئین در روز مصرف کند.

همین مسئله در مورد چای ماسالا نیز درست است. هر فنجان (240 میلی لیتر) این چای تقریباً 25 میلی گرم کافئین دارد و حاوی زنجبیل است. بنابراین، افراد مستعد فشار خون پایین یا قند خون پایین و همچنین افرادی که از داروهای رقیق‌کننده خون استفاده می‌کنند، باید در مصرف چای ماسالا و سایر نوشیدنی‌های حاوی کافئین مراقب باشند. افرادی که از عدم تحمل لاکتوز رنج می‌برند، بهتر است چای ماسالا را با شیر یا آب گیاهی مصرف کنند.

سخن آخر

در این مقاله ما سعی بر این داشتیم که چای ماسالا چیست و چه فوایدی دارد بپردازیم اگر این مقاله برایتان مفید واقع بود  خوشحال می شویم نظرات خود را در قسمت دیدگاه ها به اشتراک بگذارید.

اگر به دنبال خرید قهوه ترک و خرید قهوه ترکیبی هستید از فروشگاه زدشاپ 24 تهیه فرمایید.