صبح ها، بسیاری از مردم به دنبال یک فعالیت سرحال کننده هستند و بیشترین انتخاب در این زمینه به قهوه تعلق دارد. قهوه با طعم خاص و مزه دلچسب خود، به شدت مورد علاقه افراد است و انرژی زا بودن آن، صبح ها را با نشاط و شادابی آغاز می کند. اما قهوه تنها یک نوشیدنی معمولی نیست، بلکه به عنوان یکی از مفیدترین نوشیدنی ها برای بدن شناخته می شود. با بررسی فواید زیاد قهوه، از جمله حفظ سلامتی قلب، تقویت انرژی، و کاهش خطر بعضی بیماری ها، می توانید در انتهای مقاله فواید قهوه چیست؟ زدشاپ 24 با دنیای فراوانی از اطلاعات مفید آشنا شوید.
با 18 تا از مهمترین فواید قهوه آشنا شوید!
اجزای قهوه مواد مغذی هستند
قهوه حاوی برخی مواد مغذی است که برای سلامتی مفید است، از جمله موارد زیر:
منبع غنی از آنتی اکسیدان ها
قهوه حاوی پلی فنول ها است که به کاهش رادیکال های آزاد کمک می کنند.
منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی
قهوه حاوی بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی مانند منیزیم، پتاسیم ، نیاسین، کولین و … است.
کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2
نوشیدن قهوه فاقد کافئین ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد، با وجود این، مصرف کافئین ممکن است بر تغییر سطح قند خون تأثیر بگذارد، چه آن را افزایش یا کاهش دهد، بنابراین یک بیمار دیابتی باید مراقب باشد که در مصرف آن زیاده روی نکند و مراقب سطح قند خون باشد.
با فروشگاه اینترنتی زدشاپ 24 خرید قهوه ترک را انلاین و تازه بخرید.
کاهش خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا
نوشیدن قهوه ممکن است خطر ابتلا به سنگ های صفراوی را در زنانی که قبلاً از برخی بیماری های علامتی کیسه صفرا رنج می برند، کاهش دهد.
کمک به کاهش سطح کلسترول
نوشیدن قهوه حاوی کافئین ممکن است به کاهش سطح کلسترول ، لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) و تری گلیسیرید در خون کمک کند، با نوشیدن تقریباً 6 تا 8 فنجان در روز.
بهبود سطح فشار خون در سالمندان
نوشیدن کافئین برای سالمندان سطح فشار خون آنها را بهبود می بخشد و خطر افت آن را پس از خوردن غذا کاهش می دهد. کافئین در افزایش هورمون نورآدرنالین ( Noradrenaline)، که سطح فشار خون را در افراد مسن سالم حفظ می کند. از سوی دیگر، قهوه ممکن است به کاهش فشار خون در افرادی که به طور روزانه قهوه می نوشند در مقایسه با افرادی که قهوه نمی نوشند، کمک کند.
نوشیدن قهوه ممکن است باعث افزایش سطح فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون بالا شود، اما اگر آنها به طور منظم قهوه بنوشند، ممکن است این اثر قابل توجه نباشد.
کاهش احتمال ابتلا به بیماری پارکینسون
بیماری پارکینسون به عنوان یک اختلال شناخته می شود که به طور تدریجی سیستم عصبی و حرکت را تحت تأثیر قرار می دهد. علائم با یک لرزش غیرقابل توجه در یک دست شروع می شود، سپس با گذشت زمان بدتر می شود. اگرچه لرزش شایع است، اما این اختلال باعث سفتی و سفتی می شود. نوشیدن قهوه و سایر نوشیدنی های حاوی کافئین ممکن است خطر ابتلا به بیماری پارکینسون را در مردان و زنان کاهش دهد.
کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه
اگرچه مطالعات در مورد نقش قهوه در کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه متناقض هستند ، اما یکی از مطالعات نشان داده است که نوشیدن قهوه بدون کافئین به کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه کمک می کند. قهوه می تواند خطر ابتلا به این نوع سرطان را افزایش دهد، این ممکن است به دلیل نقش فلاونوئیدها و کاتچین ها به عنوان آنتی اکسیدان باشد که در کاهش خطر سرطان ریه نقش دارند. خرید عمده قهوه
کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات
نوشیدن قهوه ممکن است خطر ابتلا به سرطان پروستات را به روشی مرتبط با دوز مصرفی کاهش دهد.
احتمال کاهش خطر ابتلا به سرطان مثانه
مطالعات نشان می دهد که نقش قهوه در کاهش خطر ابتلا به سرطان مثانه متناقض است اما نوشیدن قهوه ممکن است خطر ابتلا به سرطان مثانه را کاهش دهد.
خرید قهوه تک خاستگاه با مناسب ترین قیمت و کیفیت در فروشگاه زدشاپ 24
افزایش توانایی شناختی در سالمندان
یک مطالعه منتشر شده در مجله آمریکایی اپیدمیولوژی در سال 2002 نشان داد که نوشیدن قهوه ممکن است توانایی شناختی زنان مسن 80 سال و بالاتر را افزایش دهد.
کاهش خطر ابتلا به سرطان آندومتر
نوشیدن قهوه به میزان چهار فنجان در روز خطر ابتلا به سرطان آندومتر را تا 20 درصد کاهش می دهد. همچنین خطر ابتلا به سرطان را در زنان یائسه تا 24 درصد کاهش می دهد.
کاهش خطر ابتلا به نقرس
نوشیدن قهوه ممکن است خطر ابتلا به نقرس را در مردان کاهش دهد و شایان ذکر است که این اثر با نوشیدن قهوه معمولی و نه قهوه خالی مرتبط است.
اگر در هنگام نوشیدن قهوه بر روی لباس تان ریخته شد برای پاک کردن لکه قهوه پاک کردن لکه قهوه راهکارهای خانگی زیادی می باشد
کافئین به طور چشمگیری میتواند عملکرد فیزیکی را بهبود بخشد.
این ترکیب، سیستم عصبی را تحریک کرده و به ارسال سیگنال برای شکستن چربی بدن به سلول ها می پردازد. با افزایش سطوح اپینفرین در خون، کافئین به بالا بردن آمادگی بدن برای پاسخ به استرس های فیزیکی و احساسی کمک می کند.
قهوه عملکرد فیزیکی را بهبود می بخشد
علاوه بر این، کافئین دستور می دهد که بدن چربی سوزی کند، این چربی ها به عنوان منبع انرژی وارد جریان خون شده و توسط مغز، ماهیچه های قلبی و اسکلتی برای تأمین انرژی مورد استفاده قرار می گیرند. این ویژگیهای کافئین باعث می شود که عملکرد فیزیکی به طور میانگین ۱۲-۱۱ درصد افزایش یابد. بنابراین، نوشیدن یک فنجان قهوه ی غلیظ نیم ساعت قبل از شروع روز می تواند انرژی را بالا ببرد و همچنین تاثیرات مثبتی بر عملکرد فیزیکی داشته باشد.
قهوه هوشیاری را افزایش می دهد
همچنین، قهوه باعث می شود احساس کمتری از خستگی داشته باشید و هوشیاری شما را افزایش دهد. این ویژگی ها ناشی از وجود کافئین، یک ماده محرک رایج در قهوه، است که به عنوان موثرترین ماده محرک روان گردان جهان شناخته می شود.
قهوه خاصیت چربی سوزی دارد
از فواید قهوه چیست می توان به اثرات چربی سوزی آن اشاره کرد و می تواند در مسیر کاهش وزن و تنظیم چربی های بدن کمک کند. کافئین، یکی از مواد طبیعی موجود در اکثر مکمل های چربی سوزی، اثرات مثبت خود را در افزایش میزان سوخت و ساز بدن اثبات کرده است. مطالعات نشان می دهد که کافئین می تواند میزان چربی سوزی را در افراد چاق و لاغر به ترتیب ۱۰% و ۲۹% افزایش دهد، اگرچه ممکن است با مصرف طولانی مدت این تأثیرات کاهش یابند.
کورتادو چیست
سخن آخر
زدشاپ 24 در این مقاله به فواید قهوه چیست؟ برای شما عزیزان پرداخت. اگر شما از خواستاران قهوه هستید و بدنبال خرید قهوه باکیفیت هستید به فروشگاه زدشاپ 24 مراجعه نمایید